1、怀孕初期是可以适量摄入海白菜的。其一，海白菜中有名为褐藻胶的物质和硒元素,这两样东西可以降低乳腺癌等的发病几率。另外海白菜中含有充足的粗纤维元素，怀孕初期是可以通过吃一些海白菜帮助预防便秘的。

2、吃海白菜还有能缓解孕期产生的水肿症状的作用。孕妇在怀孕期间包括怀孕初期会出现水肿的症状，这时候为了缓解孕期的一系列的水肿，小编建议孕妇能从饮食入手。其中，海白菜就具有能充分地化解怀孕的时候发生的水肿现象。

3、怀孕初期吃海白菜可以安胎。根据研究发现，海白菜属性生凉。就是因为具有这个性质，它能清热下火，也就是说怀孕初期吃海白菜可以帮助孕妇安胎。