1、通常情况下为每年6月份、12月份的第三个星期六。

2、每天要坚持听1个小时左右的听力。准备四级听力，要精听真题。选择听的材料一定要是真题：精听历年四级考题。即使从大体上来看，任何听力训练材料都有用，但是需要在一个月的时间内备考复习，复习资料的选择一定要有针对性。因为要攻克四级考试，一个与提高能力同样重要(而且简单得多)的任务是迅速地熟悉考题。

3、平时要进行针对性的训练，在做阅读的过程中，一定要把握好时间，不能一味追求准确而花费大量的时间。平时学习的办法就是把历年的真题都做一篇，做的时候不要速度要质量，搞懂每一题目在原文里哪里出现，怎样出题考你。做多了你自然会摸出他出题的规律。