1、饮酒要适度，吃鱼吃肉要适度，坚果要适度。

2、严格按照营养膳食金字塔，必然能够健健康康。

3、不要暴饮暴食，饭吃七分饱。

4、大鱼大肉完之后，吃些水果，或者喝些茶。营养有了，健康有了，身材也会越来越好了。

5、开车不喝酒，喝酒不开车。

6、可以选择和朋友聚会，但是尽量不要和朋友熬夜狂欢，熬夜后开车也是很危险的。