1、水果酵素虽然可以改善便秘的问题，但是吃多了会有一定的副作用：水果酵素长期吃下去很容易让人产生依赖性，对于肠胃的刺激也会因为时间过长而产生副作用。

2、如果经常食用水果酵素的话，很容易造成人体机体营养不良，不能保证充分的营养供给，容易让人产生全身乏力，造成不健康减肥或者是出现其他疾病，如果不进行合理减肥的话，很容易影响人的日常生活。

3、饮用水果酵素很容易让肠胃蠕动成为机械性运动，如果不再饮用，很容易导致肠胃蠕动变慢，代谢废物无法及时排出，使人产生便秘问题。

4、所以，水果酵素要适量饮用，注意副作用的影响。