1、对于一些热爱养生的人来说，每天泡脚是必不可少的工作，不过在泡脚的时候也要注意方法，将水温控制在38-43℃左右是最好的，不要一味的用刚烧开的水去泡脚、烫脚，否则反而会起到反效果。

2、人体脚部的温度是最低的，所以泡脚的温度可以比体温稍微高一些，这样就能促使足部和下肢血管扩张，从而更好的放松身心，让大脑也得到休息，还能起到促进睡眠的作用。

3、泡脚的时间也不能太长，一般15-20分钟左右感觉到脚微微发烫就好了，这个时候血液会在全身分布的较为均匀，比较舒服，要是长时间泡脚的话，会导致大量血液集中到腿部，从而感觉身体以上的部位发凉，容易感冒。