1、榴莲过量导致身体出现了上火的现象，应该立即吃几个山竹，因为山竹属于寒凉性的水果，可以中和榴莲中的成分，从而缓解上火的症状。

2、吃完榴莲之后，可以将榴莲壳用来熬汤或者煎水喝，都可以起到一定的清火效果。

3、绿豆属于性寒食物，也可以起到祛火的作用，如果吃榴莲后出现了上火现象，也可以食用绿豆，可以中和榴莲产生的热气，从而达到清火的效果。