1、口诀1：在他们的生活中学习，并在无意识和自动访问中学习内容和变化，因此，潜意识并没有停留在它的荣誉上，而是已经发生了变化。故事的细节和影响力将进入我们的潜意识并影响未来。在催眠状态下，梦可以变成现实的感觉。催眠对于人们来说是真实的感受就足够了，但我们经常忽视已经很长时间清楚的信息的现实。

2、口诀2：现在慢慢计数从1到20，每五秒一次，每个数字，身体更放松，心更平静，当数到20时，会进入一个很好的催眠状态。

3、口诀3：当你数数时，你必须非常规律，集中精力并保持你的思维敏感和警觉。每个数字都是一个明确的数字，就好像每个数字都沉浸在更深的意识状态中一样。数到20后，你进入一个美妙的催眠。此时可以根据每个人的不同需求进行积极的自我介绍。最常用的暗示语言是“每天，我在各方面都越来越好。”我经常提到自己。它也可以意味着人们可以在早上起床，工作可以顺利完成，考试不会紧张，面试成功，目标可以实现等等。醒来之前，你可以建议唤醒更多的能量，感觉更舒适，然后，从5点到1点，你可以完全醒来，并有能量和希望醒来。