1、洗澡时适当搓洗即可，如果搓洗过度，皮肤的保护层会受损，容易引起皮肤敏感。

2、洗澡时要注意水温恰当，冬天不能盲目追求水温高，夏天也不要贪凉。

3、洗澡虽然舒服，也要控制好时间，每次洗澡，淋浴只需10-15分钟即可，泡澡不宜超过20分钟。

4、饱食后，大部分血液流向消化器官，这时用热水洗澡会让血液循环加快，胃肠道的血液就少了。通常建议吃饭半小时后再洗澡。

5、剧烈运动后，血液循环非常活跃，马上洗澡会加重心脏和血管负担。如果你刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。

6、如果喝的酒不多，最后休息半小时再洗澡；醉酒者则要等酒醒以后。